Melatonina

Os benefícios da Melatonina iniciam pela regularização no ritmo circadiano (mecanismo que regula nosso organismo entre o dia e a noite), mas vão muito além, vários estudos atuais apontam os benefícios antioxidantes agindo na eliminação dos radicais livres.

Hormônio presente naturalmente no organismo, os maiores níveis são atingidos na infância e a diminuição progressiva começa a ocorrer na puberdade, tendo uma grande redução com o envelhecimento, isso justifica a maior dificuldade de dormir em adultos e principalmente em idosos.

Conhecida como o hormônio do sono ou da escuridão interage com o ritmo circadiano do corpo humano, que nada mais é, que o ciclo biológico de 24h, onde temos a influência da variação de luz e temperatura, ela auxilia, preparando o organismo para o tempo de repouso, sincronizando o ritmo biológico intrínseco.